تعاني الكثير من السيدات والفتيات من المضايقات والتحرشات والسرقات في المواصلات العامة، وذلك نظرًا للازدحام الكبير على وسائلها. ففي الكثير من الأحيان تشكو الفتيات من هذه الظاهرة التي باتت مزعجة للغاية، والتي ربما تعرّضهنَّ لمواقف جمّة لم تكن في الحسبان. ومن أجل أن تتفادي كلّ هذه المضايقات، برنامج كوني قوية بموسمه الثالث، يعلّمكِ كيفية التصدي لها من خلال تقنيات الدفاع النفس السهلة والبسيطة.
وفي الحلقة الحادية عشر، سوف تتعلّمين من الكابتن رامي عادل ومدربة الفنون القتالية شيرين الشهابي، أساليب الدفاع عن النفس البسيطة من خلال أربع حركات قتالية قوية، تساعدكِ على حماية نفسكِ من السرقة أوالتحرش.
