Tag: الدفاع عن النفس

تعلّمي من برنامج "كوني قوية" كيفية السيطرة على خصمك بحركات موجعة تساعدك على صدّه

كوني قوية هو برنامج يُعرض على تلفزيون الآن، يقدّم للصبايا والسيدات، حيلًا وتمارين حقيقيّة للدفاع عن النفس في حال تعرضنَ لأي أذى أو اعتداء. فبحسب الكابتن رامي عادل، مقدّم البرنامج، ...

تعلّمي ثلاث حركات في الدفاع عن النفس من خلال التركيز على نقاط ضعف المعتدي

كوني قوية هو برنامج يُعرض على تلفزيون الآن، يقدّم للصبايا والسيادات، حيل وتمارين حقيقيّة للدفاع عن النفس في حال التعرّض لأي أذى أو اعتداء. فبحسب الكابتن رامي عادل، مقدّم البرنامج، ...

بحركات مهمة وبسيطة.. أصبحت لابنتكِ القدرة على الدفاع عن النفس

كوني قوية هو برنامج يُعرض على تلفزيون الآن، يقدّم للصبايا والسيادات، حيل وتمارين حقيقيّة للدفاع عن النفس في حال التعرّض لأي أذى أو اعتداء. فبحسب الكابتن رامي عادل، مقدّم البرنامج، ...

تعلمي حركات مهمة لها علاقة باليدين تساعدكِ بالدفاع عن نفسكِ في حال تعرضتِ لأي اعتداء

كوني قوية هو برنامج يُعرض على تلفزيون الآن، يقدّم للصبايا والسيادات، حيل وتمارين حقيقيّة للدفاع عن النفس في حال التعرّض لأي أذى أو اعتداء. فبحسب الكابتن رامي عادل، مقدّم البرنامج، ...

اخترنا لكم

الأكثر مشاهدة

أحدث الحلقات