Categories: SpotLightمنوعات

ما هي أهم الخطوات لتحقيق السعادة الدائمة؟

نتابع معكم الحلقة الثالثة والأربعون من برنامج عيش الآن الذي يعرض من يوم الإثنين إلى يوم الجمعة من الساعة الخامسة مساءً إلى الساعة السادسة والنصف مساءً على تلفزيون الآن.

 

وفي هذه الحلقة، استضافت الإعلامية رين أبو رجيلي، الدكتور دايفيد أبو خليل الذي تحدّث عن مواضيع عديدة، تهمّ الشباب العربي، منها أهم الخطوات التي تساعد على تحقيق السعادة الدائمة.

 

وفي هذا الخصوص، قال الدكتور دايفيد أبو خليل أنَّ أسس السعادة الدائمة "Perma" تكمن،
أولًا - في وجود المشاعر الإيجابية.
ثانيًا - في ربط القلب بالأشياء التي أقوم بها.
ثالثًا - في وجود علاقات إيجابية بالمجتمع.
رابعًا – في معنى الحياة.
خامسًا – في تحقيق الأشياء التي أريدها.

 

وردًا على سؤال مقدمة البرنامج رين أبو رجيلي، كيف يستطيع الإنسان التغلب على مشاعر الألم التي تأخذ منّه السعادة؟ أجاب أبو خليل قائلًا: "إنّه أمر طبيعي أن نتعرّض في كلّ مرّة لتحديات في الحياة، فجميعنا مرّ بظروف صعبة، ودائمًا سوف نجد أن هنالك مشاكل، ولكن رّدة فعلي على هذه المشاكل هي التي تجعلني إما سعيد أم غير سعيد".

 

وتابع: "لذا دائمًا سوف يكون لدي ألم داخلي، لكن عندما أركز أكثر على المشاعر الإيجابية ويكون لدي وقتًا لنفسي، أتأمل وأركز باللحظة الحاضرة، أنا سوف أسمح لعقلي أن يدخل بما يعرف بالـ "Alpha State" أي أن كهرباء الدماغ تصبح هادئة وبالتالي نُفرغ هذه المشاعر السلبية (مشاعر غضب أو خوف".

 

وأضاف: "هنا أكون قد قمت بعملية إعادة تشغيل للدماغ، فيذهب تلقائًا نحو المنطقة الإيجابية، وهكذا يصبح لديّ مناعة داخلية على كلّ ما يحدث لي في الحياة".

 

يذكر أنّه بإمكانكم مشاركتنا أرائكم وموضوعاتكم على منصة عيش الآن أونلاين كافيه من خلال الضغط على الرابط التالي:
https://www.akhbaralaan.net/3eeshalaan-cafe/

أسعد البيطار

أنا أسعد البيطار.. صحفي من لبنان حاصل على بكالوريوس في فنون التواصل وأدرس حالياً الماجستير في التربية العربية.

Recent Posts

المرصد يجيب.. كيف حرّف الجهاديون نصوص ابن تيمية؟

أهلاً بكم إلى حلقة هذا الأسبوع من المرصد نغطي فيها الفترة من 20 إلى 26 مايو 2024…

6 months ago

في "خلينا نحكي Talk Time".. نتعرف على قصة حب ريم وعمار، وما هو سر نجاحهما على السوشيال ميديا؟

اكتشفوا في هذه المقابلة الممتعة بين ريم وعمار مع شيرو وشهد، حيث يروون قصة بداية حبهما…

6 months ago

في المرصد هذا الاسبوع.. المعارضة السورية الأكثر ابتهاجاً بمصرع الرئيس الإيراني

أهلاً بكم إلى حلقة هذا الأسبوع من المرصد نغطي فيها الفترة من 13 إلى 19 مايو 2024.…

6 months ago

نور وبانين ستارز.. أسئلة الجمهور المحرجة وأجوبة جريئة وصدمة النهاية في "خلينا نحكي Talk Time"

لقاء ممتع بين نور ستارز و بنين ستارز مع شيرو وشهد في هذه المقابلة المشوّقة في…

6 months ago

المرصد يجيب.. كيف يكون الحوثي "حصان طروادة" لإيران في حوض البحر الأحمر؟

في المرصد هذا الاسبوع: قائد عسكري طالباني في الشمال يعتزل احتجاجاً على التمييز العرقي. بعيداً…

6 months ago

في صحة وقمر.. قمر الطائي تحضر مقبلات وسلطات سعودية مع الشيف مهند زهير

في الحلقة العاشرة من برنامج صحة وقمر تجهز لنا قمر الطائي بعض المقبلات والسلطات السعودية المشهورة اسمها معدوس…

6 months ago