نتابع معكم الحلقة الثالثة والأربعون من برنامج عيش الآن الذي يعرض من يوم الإثنين إلى يوم الجمعة من الساعة الخامسة مساءً إلى الساعة السادسة والنصف مساءً على تلفزيون الآن.
وفي هذه الحلقة، استضافت الإعلامية رين أبو رجيلي، الدكتور دايفيد أبو خليل الذي تحدّث عن مواضيع عديدة، تهمّ الشباب العربي، منها أهم الخطوات التي تساعد على تحقيق السعادة الدائمة.
وفي هذا الخصوص، قال الدكتور دايفيد أبو خليل أنَّ أسس السعادة الدائمة "Perma" تكمن،
أولًا - في وجود المشاعر الإيجابية.
ثانيًا - في ربط القلب بالأشياء التي أقوم بها.
ثالثًا - في وجود علاقات إيجابية بالمجتمع.
رابعًا – في معنى الحياة.
خامسًا – في تحقيق الأشياء التي أريدها.
وردًا على سؤال مقدمة البرنامج رين أبو رجيلي، كيف يستطيع الإنسان التغلب على مشاعر الألم التي تأخذ منّه السعادة؟ أجاب أبو خليل قائلًا: "إنّه أمر طبيعي أن نتعرّض في كلّ مرّة لتحديات في الحياة، فجميعنا مرّ بظروف صعبة، ودائمًا سوف نجد أن هنالك مشاكل، ولكن رّدة فعلي على هذه المشاكل هي التي تجعلني إما سعيد أم غير سعيد".
وتابع: "لذا دائمًا سوف يكون لدي ألم داخلي، لكن عندما أركز أكثر على المشاعر الإيجابية ويكون لدي وقتًا لنفسي، أتأمل وأركز باللحظة الحاضرة، أنا سوف أسمح لعقلي أن يدخل بما يعرف بالـ "Alpha State" أي أن كهرباء الدماغ تصبح هادئة وبالتالي نُفرغ هذه المشاعر السلبية (مشاعر غضب أو خوف".
وأضاف: "هنا أكون قد قمت بعملية إعادة تشغيل للدماغ، فيذهب تلقائًا نحو المنطقة الإيجابية، وهكذا يصبح لديّ مناعة داخلية على كلّ ما يحدث لي في الحياة".
