إكتشفي في الحلقة الثانية من "كوني قوية" كيفية الدفاع عن نفسك من أشهر طرق الاعتداء "شدّ الشعر"

نقدّم لكِ في الحلقة الثانية من برنامج "كوني قوية"، تقنية سهلة وسريعة تخولكِ ليس فقط بالدفاع عن نفسكِ في حال تعرضكِ لأي اعتداء فحسب، بل إنّها تمكنك من السيطرة على المعتدي بحركةٍ خاطفةٍ وسريعة.

 

يذكر أنَّ برنامجكِ المفضّل "كوني قوية"، يُعرض على تلفزيون الآن، حيث يقدّم للصبايا والسيدات العديد من التمارين والحيل الحقيقية من أجل الدفاع عن النفس في حال التعرض لأي أذى أو اعتداء. كذلك تتابعون على مدة الحلقات الأسبوعية، أحداثا حصلت مع مجموعة من الشابات، لتقررن من بعدها اللّجوء إلى النادي الرياضي بهدف تعلم أصول الدّفاع عن النفس.